Инструмент
Калькулятор КБЖУ ореховой пасты
Выберите пасту и порцию — и сразу увидите калории, белки, жиры, углеводы и процент от дневной нормы.
Результат: Арахисовая паста Classic — 36 г
232 ккал
| Нутриент | Количество | % дневной нормы** |
|---|---|---|
| Энергия | 232 ккал | 12% |
| Жиры | 18.9 г | 27% |
| в т. ч. насыщенные | 0.68 г | 3% |
| Углеводы | 6 г | 2% |
| в т. ч. сахара | 1.5 г | 2% |
| Клетчатка | 1.4 г | 6% |
| Белки | 9.6 г | 19% |
| Соль | 0.11 г | 2% |
- Порций в банке
- 9
- Цена порции
- 1.54 ₾
* Данные с этикетки, на 100 г. Вес ложки приблизительный.
** Референсное потребление (RI) для среднего взрослого (8400 кДж / 2000 ккал), EU 1169/2011. Клетчатка — норма EFSA 25 г. Не является медицинской рекомендацией.
Как работает калькулятор
- Все значения пересчитываются из данных на 100 г, указанных на этикетке банки, пропорционально вашей порции.
- Столовая ложка ≈ 15 г, чайная ≈ 5 г. Для точного результата взвесьте порцию на кухонных весах.
- Процент дневной нормы основан на стандартных референсных нормах ЕС — ваши личные потребности могут отличаться.
Сколько калорий вам нужно в день? Калькулятор нормы калорий →