Питание · Спорт · Здоровье
Здоровый стол
Бесплатный раздел для тех, кто следит за питанием и ведёт активную жизнь. Здесь можно рассчитать дневную норму калорий, посчитать калории на своей тарелке и узнать, сколько их в хинкали, лобио или хачапури.
Цифры основаны на официальной базе Министерства сельского хозяйства США (USDA) и этикетках грузинских продуктов. На каждой странице видно, откуда данные и как мы считаем.
- грузинских блюд
- 19
- продуктов в базе
- 104
- официальные данные
- USDA
- бесплатно, без регистрации
- 0 ₾
Инструменты
Калькулятор калорийСоберите тарелку из продуктов и грузинских блюд и посмотрите калории, белки, жиры и углеводы.Норма калорий в деньСколько калорий нужно в день, чтобы похудеть, удержать или набрать вес.Калорийность грузинских блюдХинкали, лобио, хачапури, пхали — калории и белок на 100 г и в порции.Калькулятор ореховой пастыКалории и белок в любой порции арахисовой, миндальной или кешью-пасты.
Калорийность грузинских блюд
Полная таблица →Рассчитано по типичному домашнему рецепту на официальных данных (USDA). По вашему рецепту цифры могут отличаться.
| Блюдо | ккал / 100 г | Белки, г | Жиры, г | Углев., г | ккал / порция |
|---|---|---|---|---|---|
| Хачапури по-аджарски* | 325 | 13,9 | 18,5 | 26,1 | 1 202 370 г · 1 лодочка |
| Мцвади (свинина) | 337 | 24,5 | 25,7 | 0,0 | 674 200 г |
| Хинкали | 205 | 9,3 | 6,6 | 26,0 | 615 300 г · ≈5 штук |
| Хачапури по-мегрельски* | 300 | 15,2 | 14,7 | 27,0 | 600 200 г · ≈⅙ хачапури |
| Хачапури по-имеретински* | 293 | 13,1 | 13,4 | 31,1 | 586 200 г · ≈⅙ хачапури |
| Сациви | 223 | 16,3 | 16,8 | 3,1 | 446 200 г |
| Лобио | 170 | 7,3 | 8,0 | 18,7 | 425 250 г |
| Чурчхела | 393 | 7,2 | 22,2 | 45,4 | 393 100 г · ≈1 штука |
* данные по сыру усреднённые и зависят от рецептуры.