Блог
Статьи и советы
Идеи, ответы на частые вопросы и практические советы об арахисовой, миндальной пасте и пасте кешью GULIANI.
Здоровый стол
Суточная норма калорий: как её рассчитать и почему это число не приговор
Формула Миффлина–Сан Жеора без сложной математики. Три героя: студентка из Кутаиси, папа-футболист выходного дня и бабушка с огородом, и сколько места в их дне занимают хачапури и ложка арахисовой пасты.
Читать →
Тренды
«Протеиновая арахисовая паста» на яичных белках: вирусный лайфхак против настоящей арахисовой пасты
Арахисовая мука и яичные белки вместо настоящей пасты? Честно сравниваем белок, калории, вкус и состав. И предлагаем свою версию: белковый крем из арахисовой пасты с хачо или мацони.
Читать →
Текстура
Почему арахисовая паста вяжет во рту и липнет к нёбу и что с этим делать
Натуральная арахисовая паста густая и липнет к нёбу, и это не брак. Разбираем, откуда берётся плотность и как сделать пасту «легче» с яблоком, мацони, бананом или быстрым соусом.
Читать →
Тренд
Файбермаксинг: почему клетчатка стала «новым белком» и как грузинская кухня делает это давно
Файбермаксинг — один из главных трендов 2026 года. Разбираемся, что наука говорит о клетчатке, как собрать богатую клетчаткой грузинскую тарелку с лобио и пхали и где здесь место ореховой пасте.
Читать →
Детям
Перекусы в школу: идеи для детского ланчбокса с ореховой пастой
Неделя школьных перекусов без чипсов и шоколадок: пять идей с ореховой пастой, упаковка, стоимость в лари и что делать, если в классе аллергия на орехи.
Читать →
Наука
Является ли арахисовая паста ультраобработанным продуктом? Что говорит классификация NOVA
«Ультраобработанный» — это не про блендер, а про состав и цель переработки. Разбираемся, на что смотрит NOVA, и учимся читать этикетку за 30 секунд.
Читать →
Питание
Сколько калорий в ложке арахисовой пасты?
В столовой ложке без горки — около 97 ккал. Таблица для всех пяти паст и как правильно отмерять порцию.
Читать →
Здоровое питание
Можно ли есть арахисовую пасту при похудении?
Да — если следить за порцией. Почему паста хорошо насыщает, сколько можно и какую выбрать.
Читать →
Спорт
Сколько белка в арахисовой пасте и подходит ли она для спорта?
Белок во всех пяти пастах, почему паста — не основной источник белка и с чем её сочетать.
Читать →
Дети
С какого возраста детям можно ореховую пасту?
Что говорят современные рекомендации, как безопасно дать её в первый раз и почему мёд нельзя до года.
Читать →
Советы
Нужно ли хранить натуральную ореховую пасту в холодильнике?
Закрытая и открытая банка, холодильник или шкаф, и как понять, что паста испортилась.
Читать →
Завтрак
Как использовать арахисовую пасту на завтрак
Простые идеи для сытного завтрака — от тостов и каши до смузи.
Читать →
Рецепты
Рецепты с миндальной пастой — 4 простые идеи
Четыре простых способа использовать миндальную пасту в самых разных блюдах.
Читать →
Десерты
Паста кешью в десертах — 5 простых идей
Простые способы добавить нежную кремовую пасту кешью в десерты.
Читать →
Перекусы
Полезные перекусы — 5 простых идей с ореховой пастой
Пять быстрых идей, которые удобно взять на работу, в дорогу или перед тренировкой.
Читать →
Гид
Арахис, миндаль или кешью — в чём разница?
Вкус, текстура и применение — сравнение, которое упростит выбор.
Читать →
Фитнес
Арахисовая паста и активное питание — как включить её в рацион
Белок, калории, размер порции и простые идеи на каждый день.
Читать →
Частые вопросы
Почему паста расслаивается — это не дефект
Почему выделяется натуральное масло и что делать после того, как вы открыли банку.
Читать →
Гид
Как выбрать качественную арахисовую или ореховую пасту
Пять вещей, на которые стоит обратить внимание при выборе продукта.
Читать →