ჯანსაღი სუფრა კვება · სპორტი · ჯანმრთელობა
კალორიების კალკულატორი
შეადგინეთ თეფში პროდუქტებითა და ქართული კერძებით და ნახეთ კალორია, ცილა, ცხიმი და ნახშირწყლები.
ხშირად ემატება:
თქვენი თეფში
699 კკალ
35% თქვენი დღიური ნორმის (2 000 კკალ)
ნორმა 2000 კკალ-ად ავიღეთ. გამოთვალეთ თქვენი ნორმა →
| კერძი | გ | კკალ | ცილა | ცხიმი | ნახშირწყ. | წაშლა |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ლობიო | 425 | 18,2 | 20,0 | 46,8 | ||
| მჭადი | 226 | 5,1 | 2,2 | 48,1 | ||
| პომიდორი | 27 | 1,3 | 0,3 | 5,8 | ||
| კიტრი | 21 | 0,9 | 0,3 | 4,4 |
თეფში ცარიელია — დაამატეთ პროდუქტი ზემოთ.
* ყველის მონაცემები საშუალოა და რეცეპტზეა დამოკიდებული.
მონაცემები: USDA FoodData Central, GULIANI-ს ეტიკეტები და ქართული რძის ნაწარმის საშუალო მაჩვენებლები. კერძები გამოთვლილია ტიპური რეცეპტიდან. ეს არ არის სამედიცინო რჩევა.
ქართული კერძების კალორიულობა
სრული ცხრილი →გამოთვლილია ტიპური საოჯახო რეცეპტიდან, ოფიციალური მონაცემებით (USDA). თქვენი რეცეპტით შედეგი შეიძლება განსხვავდებოდეს.