საუზმე
ბანანისა და არაქისის კარაქის სმუზი
სქელი, კრემისებური სმუზი ხუთ წუთში — სწრაფი საუზმე ან წასახემსებელი ვარჯიშის შემდეგ.
- მომზადება
- 5 წთ
- სულ
- 5 წთ
- გამოსავალი
- 2 ჭიქა
ინგრედიენტები
ჭიქა
მომზადების წესი
- ნაბიჯი 1: ბანანი დაჭერით ნაჭრებად.
- ნაბიჯი 2: ბლენდერში მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი და ათქვიფეთ დაახლოებით 1 წუთი, სანამ მასა ერთგვაროვანი არ გახდება.
- ნაბიჯი 3: გასინჯეთ: სქელი სმუზისთვის დაამატეთ ყინული, უფრო თხელისთვის — ცოტა რძე.
- ნაბიჯი 4: ჩამოასხით ჭიქებში და მიირთვით მაშინვე.
